Урок "Склёпка" (на турнике)

По уже не первой просьбе, мой новый урок по турнику, на этот раз посклёпке! Если нужны другие уроки, с более подробным описанием или с видео лучшего качества. Вот дополнение к этому уроку, как нужно делать выпод плечами и в какой момент подносить ноги!!! vkontakte.ru/video12225439_148580319