Прийняття Себе: Внутрішній Садизм і Критика Зовнішності

Привіт, Ви на каналі Юлії Кос, я психотерапевтка та психологиня, супервізорка у навчанні. У цьому відео ми поговоримо про важливість прийняття себе і нашого тіла. Досліджуємо вплив внутрішнього садизму на сприйняття власної зовнішності та зрозуміємо, як критика може формувати наше самоусвідомлення. Ви дізнаєтеся, чому важливо розпізнавати здорову критику та відрізняти її від деструктивного самообвинування. Разом ми ознайомимось із техніками, які допоможуть покращити ваше ставлення до себе, прийняти всі свої недоліки і навчитися любити себе таким, яким ви є. Приєднуйтесь до наших роздумів про здорове сприйняття себе, прогрес у боротьбі з булінгом та шлях до психічного благополуччя. ——— 0:00 важливість зовнішнього вигляду, 1:49 бажання зробити собі боляче 5:21 внутрішня саморегуляція, 7:07 чому нас критикували за зовнішність? 9:47 булінг за зовнішність, 11:00 порушена самооцінка, 12:33 дисморфія 13:57 різниця між критикою та порушеним сприйняттям себе, 15:30 коли вада зовнішності керує нами, 17:39 вплив травми на сприйняття зовнішності, 21:34 вплив низької самооцінки на абʼюзивні стосунки, 24:03 зацикленість на зовнішності 30:00 рекомендації по роботі з самооцінкою