Тренировка за стягане на тялото и издръжливост

💪Тренировка за стягане на тялото в домашни условия. ‼️Тази тренировка се прави с три серии. Започнете без тежести и когато стане лесна за изпълнение, пробвайте с гирички в упражненията, които го позволяват. Правете я общо 2-3 пъти в седмицата в комбинация с други от канала за стягане на тялото. 👉Достъп до всички ПЪЛНИ тренировки в канала, ще имате с членство само срещу 9,99 лева на месец. Анулиране по всяко време. СПЕЦИАЛНО РАЗРАБОТЕНИ ПРОГРАМИ ✅ПРОГРАМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ: https://sensib.teachable.com/p/3ea992
✅ПРОГРАМА ЗА СТЯГАНЕ: https://sensib.teachable.com/p/0ae8ed
Още подобни тренировки вижте тук 👉    • 30 минути Пилатес в домашни условия  ​ ❤️Пишете ми в коментар как се чувствате, идеи за нови видеа и всички въпроси на които търсите отговори .