BCAA — Пустышка или рабочая тема? Как работают BCAA и стоит ли их покупать? Честный ответ!

BCAA — одни из самых обсуждаемых добавок в фитнесе. Одни клянутся, что без них не растут мышцы, другие считают их пустой тратой денег. В этом видео я расскажу свой честный опыт: ✅ Работают ли BCAA на самом деле? ✅ Что говорят исследования и практика? ✅ Нужно ли их пить, если ты ешь достаточно белка? ✅ Есть ли смысл переплачивать за бренд?