ЧЕМ ОПАСЕН САХАР для здоровья? Сколько можно есть сахара? Добавленный сахар и риск рака.
Тайм-коды: 1) 00:00 Где есть добавленный сахар; 2) 3:10 Откуда поступает больше всего сахара; 3) 5:33 Компот с сахаром; 4) 6:10 Норма сахара в день; 5) 7:14 Добавленный сахар в питание в кафе/ресторанах; 6) 7:46 Норма сахара от суточной калорийности; 7) 8:09 В Европе едят меньше сахара?; 8) 9:51 Сахар и избыточный вес, ИР; 9) 11:05 Инсулинорезистентность и перекусы; 10) 11:43 Повышенные маркеры воспаления; 11) 12:16 Сердечно-сосудистые заболевания; 12) 12:35 Потребление пустых калорий; 13) 14:00 Сахар и депрессия, гиперактивность; 14) 16:06 Добавленный сахар на этикетке; 15) 17:28 Сладкие молочные продукты и риск рака; 16) 18:01 Сахар у женщин после менопаузы; 17) 19:19 Кариес и сахар; 18) 20:31 Сахар и гликированный гемоглобин; 19) 22:16 Сахар и ожирение печени; 20) 23:40 Сахар и микрофлора; 21) 25:11 Как оптимально формировать питание; 22) 26:36 Сахар и настроение в ПМС; 23) 28:46 Исследования о добавленном сахаре о рисках рака; 24) 30:03 Кто потребляет мало сахара по исследованиям? 25) 32:01 Интересные цифры о сахаре; 25) 33:06 Фруктоза как добавленный сахар. Отличие сока от цельного фрукта: • Яблочный сок: вред и польза для организма.... Апельсин: • 🍊Апельсин и витамин С: сколько полезно ест... Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Мой сайт: https://maria-safina.ru/
Книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-saf...
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: / maria.safina Исследования: 1. Added Sugar Labeling: The Low-Hanging Fruit for Cardiometabolic Disease Prevention Policy-Making https://www.ahajournals.org/doi/10.11...
2. Total and added sugar intakes, sugar types, and cancer risk: results from the prospective NutriNet-Santé cohort https://www.sciencedirect.com/science...
3. Added Sugar and Dental Caries in Children: A Scientific Update and Future Steps https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30447...
4. Dietary sugar consumption and health: umbrella review https://www.bmj.com/content/381/bmj-2...
