Хил-той (езда на переднем и заднем колесах). Урок 13

Как научиться кататься на роликах:    • Как научиться кататься на роликах   http://atletizm.com.ua/
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В этом видео мы рассмотрим один несложный элемент, который освоить под силу практически каждому. Мы будем учиться ездить на переднем и заднем колесах, при этом ноги будут следовать одна за другой. Хил-той — езда на заднем и переднем колесах. Один из самых простых и эффектных трюков, хорошо развивающих вестибулярный аппарат, т.е. равновесие. Сначала необходимо научиться делать его просто по прямой, а уж потом переходить на фишки. Как делать правильно: • стойка: передняя, ведущая, нога ставится на пятку, а вторая — на мысок • колеса должны находится на одной линии, примерно на расстоянии 50 - 60 см друг от друга • вес тела распределен равномерно между ногами • колени должны быть вместе, т.е. находится на одной линии слева - направо. Типичные ошибки: • "падает" передняя нога — недостаточно сильно поднят носок на себя • "падает" задняя нога — недостаточно сильно вытянут носок от себя • вес тела перенесен на одну ногу • колени находятся слишком далеко друг от друга