Как правильно злиться? Инструкция по использованию главной табуированной эмоции.

Мультимодальный центр открыт! Теперь вы можете записаться на терапию не только ко мне, но и к психологам моего центра. Это специалисты, которых я лично обучала мультимодальному подходу — глубокому, точному и гибкому. Они работают бережно, без шаблонов, и помогают сделать жизнь проще, яснее и легче. Если вы давно хотели начать терапию, но не могли попасть ко мне на приём, сейчас самое время — https://kudryakova.com/multi
Почему злость — важная эмоция, а не повод для стыда? Как выражать её экологично без разрушения себя и других? Чем отличается зрелое проявление злости от подавления или истерики? Как злость помогает восстанавливать границы и слышать свои настоящие потребности? Это видео для тех, кто устал «терпеть» и хочет научиться быть в контакте с собой, не превращаясь в «Халка». Делюсь мыслями и практикой, как перестать бояться этой эмоции и начать использовать её во благо себе и отношениям. 0:00:00 Вступление. О чем это видео 0:00:43 Что такое злость 0:01:42 Злость как ресурс 0:05:03 Как проявляется злость 0:09:33 Конструктивные способы выражения злости 0:13:48 Пошаговый разбор конструктивной критики 0:23:19 Подведение итогов