«Мотивация - то, что помогает начать, а привычка то - что помогает продолжить.»

Кажется, все банально просто: «Мотивация - то, что помогает начать, а привычка то - что помогает продолжить.» Но как показывает практика, мотивации до выработки привычки не хватает, то ли сила воли слабовата, то ли внутренний саботажник прокачался 🙀 На эфире разберёмся с привычками: 1. Как мозг принимает решение прогулять тренировку 2. Ошибки планирования привычки 3. Как повысить шансы сделать из попы 🌰 Спикер: Екатерина Белтан - коуч эффективных привычек, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, а также founder проекта Благодатор по развитию корпоративных программ культуры здоровья