Тренировка мышц предплечья. Стальной хват на турнике

Поддержи канал https://boosty.to/workout
и смотри эксклюзивные видео! Можно заказать программу тренировок - https://boosty.to/workout/posts/fedd2...
реквизиты для донатов: https://boosty.to/workout
- с карты или пэйпал https://www.donationalerts.com/r/andr...
ЮМАНИ - 4100110079723389 Моя группа в ВК https://vk.com/s.w.best
моя инста - kobelev_andrei_sw 00:00 начало 01:30 сгибание и разгибание кисти 05:00 армлифтинг и отрыв бицепса 06:30 Про брахиорадиалис плечелучевая мышца 07:40 пронация и супинация 08:40 развития силы хвата #воркаут #спорт #фитнес