Как должна выглядеть ваша тренировка в неделю соревнований. Наука

Неделя перед гонкой может быть непростой. Вы хотите постепенно сокращать нагрузку, чтобы оставаться свежими и готовыми к отличному выступлению, но при этом не терять форму и не чувствовать себя уставшим. Сегодня мы углубимся в научные основы правильного тейпирования, а в конце видео я приведу несколько примеров недель тейпирования, чтобы вы получили представление о том, как именно подготовиться к следующей гонке. Планы тренировок теперь доступны на Trainingpeaks: https://www.trainingpeaks.com/coach/d...
WWBHDD? Футболки и наклейки: https://teespring.com/stores/dylans-s...
Patreon:   / backwardhatdylan   Питание Flow Formulas: https://flowformulas.com/collections/all
Магазин велосипедов Bikenetic: https://www.bikenetic.com/
Одежда Starlight: https://www.starlightapparel.com/
Велосипеды Niner: https://ninerbikes.com/
Велоодежда: https://togs.com/
Колеса Enve: Шлемы Kask: https://www.kask.com/
Перчатки Handup: http://bit.ly/2FPtKKN
Промокод: JOHN$ON Favero Assioma: https://cycling.favero.com/assioma
Подписывайтесь на меня в Instagram, Twitter, Facebook и Strava для большего контента: Instagram: @dylanjawnson Twitter: @djdylansjohnson Facebook: Дилан Джонсон, тренер по велоспорту Strava:   / strava   Исследования, использованные в этом видео: