Медитация «Душ для ума» - терапевтическая практика для расслабления и снятия тревоги и стресса

Психотерапевтическая практика для глубокого расслабления и возможности избавиться от назойливых и мельтешащих мыслей, тревог, забот и переживаний. Эта практика подойдёт тем, кто: — устал от ментального шума, постоянных мыслей и перегрузки — чувствует тревогу, напряжение или усталость от задач — хочет очистить голову и настроиться на более ясное, спокойное состояние — ищет способ переключиться из режима «делать» в режим «быть» Идеально: — в начале или в конце дня — после перегруженного совещания, консультации, важного разговора — перед принятием решения — в любой момент, когда хочется «переключиться» и дать себе ментальный отдых. Выполнять можно столько и когда хотите, но желательно в наушниках и в спокойной обстановке, где вас никто не беспокоит. Приятного прослушивания! #психология #саморазвитие #медитация #медитациядляженщин #тревога #избавитьсяоттревоги #осознанность #снятьстресс #выгорание #апатия #депрессия