3 Упражнения За Изправени Рамене. Подобрете Стойката Си.

Ако ходите и стоите прегърбени, тези 3 упражнения биха помогнали за по-добра стойка. Прегърбените рамене са в следствие на мускулен дисбаланс в определени части, тоест една мускула група и по силна от друга, което води тялото до различни изкривявания. Ако се чувствате неестествено и вие трудно да запазите изправена стойка, това е защото по-стегнатите мускули се опитват да ви издърпат. Единствения начин за оправяне е да изравните мускулния дисбаланс. Упр 1 - 4 х 15 повторения Упр 2 - 4 х 15 повторения Упр 3 - 4 х 15 повторения #posture #posturecorrection #postureexercises #daily #active #sport