Почему вы ПРОСЫПАЕТЕСЬ НОЧЬЮ после 60 лет и как это исправить

Крепкий сон без ночных походов в туалет! 5 привычек для людей 60+ Частые ночные походы в туалет мешают спать? Это не просто старение! Узнайте пять привычек, которые вызывают ноктурию, и как их исправить, чтобы просыпаться полными сил. Исследования показывают, что восемь из десяти людей старше шестидесяти могут улучшить сон простыми изменениями. Без лекарств и процедур — только естественные шаги! 🔥 Присоединяйтесь к семидневному челленджу: попробуйте наши советы и поделитесь результатами в комментариях! Напишите, сколько раз за ночь вы встаете и из какого города. Подписывайтесь, включайте колокольчик и узнайте в следующем видео, как питание влияет на сон. ⚠️ ВАЖНО: Видео носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. #Ноктурия #КрепкийСон #Здоровье60Плюс #ЗдоровыйСон #СоветыДляПожилых #МочевойПузырь #ГлубокийСон #Урология #ЗдоровьеПосле60 #ЕстественноеЛечение #ЗдоровьеПожилых #МочеиспусканиеНочью #ПожилойВозраст #МочеваяСистема