Тавьж явуулах, Уучлалын Аффирмэшн

Таны сэтгэлд ямар нэг дарамт, гуниг, нууцхан шаналал байгаа бол өөрийгөө суллах, өөрийгөө анагаах цаг болсны дохио. Үүнийг хийхэд энэ бичлэг танд туслах болно. Өнгөрснийг тавьж явуулах, уучлан өршөөх аффирмэшныг өөртөө хүлээн авсанд баярлалаа. Өнгөрсөн цагт болсон аливаа гуниг, хүнд ачааг суллах хэрэг гарах бүрт энд эргэн ирж, бичлэгээ сонсож өөрийгөө суллаж байгаарай.