Рецепты для бездрожжевого протокола, Хумус.

Рецепты для бездрожжевого протокола Важно разнообразить свой рацион на самой строгой диете и на противодрожжевой диете тоже. Тогда вы сможете легко с ней справиться и не думать все время, чтобы такое съесть, чтобы себя порадовать 😉 Я предлагаю приготовить вам хумус, потому что это не только сытное блюдо, которое даст ощущение сытости, но еще он отлично сочетается с другими продуктами и блюдами. Его можно есть со свежими или Заречными овощами, если сделать более жидким, он отлично выступает в качестве заправки для салатов или вы можете намазать его на любимый гречневый хлебушек или крекеры из нута. Хумус из белых бобов 1/2 cup оливкового масла 2 ст л измельченного чеснока 2 банки белых бобов 1/4 чашки лимонного сока 1 ч л кумина 2 ст л измельченной петрушки 1/2 ст л соли перец по вкусу кайенский перец или паприка по вкусу и желанию Хумус из нута с тахини 1 банка нута 1/4 чашки воды 3 - 5 ст л лимонного сока 1,5 ст л тахини 2 зубчика чеснока 1/2 ч л соли 2 ст л оливкового масла свежая петрушка по вкусу для оформления Хумус из черных бобов 1 банка черной фасоли, промытой и осушенной 1/4 стакана кунжутной пасты или тахини 1 зубчик чеснока, измельченный 1 столовая ложка оливкового масла 1 столовая ложка лимонного сока 1/2 чайной ложки молотого тмина 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы Солить по вкусу Свежемолотый черный перец по вкусу