Сделайте это перед экзаменом - и тревога отпустит

Что делать если паника накрывает накануне или даже во время самого экзамена? Простые и эффективные способы самопомощи, как за пару минут собраться, сконцентрироваться, настроиться на экзамен и сдать его уверенно и спокойно. Больше информации и упражнений для самоподдержки на моём канале @terapiya_ivlevoy - присоединяйтесь 🤍 Связаться со мной или записаться на консультацию @alenaivleva