Волков делится рецептом сочного стейка

Недавно я рассказывал, что уже три месяца на кето-питании.    • Волков делится опытом кето-питания   Для обычного человека это выглядит как пипец какое насилие над собой. И действительно, какие бы диеты я в своей жизни не пробовал — меня надолго не хватало. В самой идее любой диеты подразумевается, что надо будет ТЕРПЕТЬ. А дальше только вопрос времени, насколько долго получится заниматься самопринуждением. Не, есть конечно люди, которым нравится всякое бдсм-ное, но я не из этих.    • Волков говорит об усилии без насилия   Моё главное открытие: кето — не диета. Самое страшное для мужчин в диетах — это то, что хочется жрать, а нельзя. Так вот, кето — это не про количество, а про вид топлива. Ключевая идея — перевести себя на альтернативный пайплайн потребления энергии, а дальше всё само. Мне не приходится каждый день убалтывать свою внутреннюю обезьяну "ну потерпи ещё чуть-чуть". Наоборот, я ей говорю — жри сколько хочешь, причём максимально премиальную нямку (древние инстинкты в курсе, что мясо многократно престижнее корешков). Но так как кето-пайплайн меняет гормональный коктейль — нет чувства голода. Просто не хочется. Это всё хорошо ложится на мои ценности: никакого насилия и максимальная эффективность движения по шёрстке. В видео — самопальный способ приготовления стейка от Волкова. Наверняка всё неправильно с точки зрения стейк-шефов, но жене нравится. Приятного аппетита! Канал в Телеграме: http://t.me/antonvolkov