Пустые дни. Саша Малой

ЯСНО — онлайн консультации с психотерапевтом: https://yasno.live/?utm_source=youtub...
Скидка 20% на первую сессию при регистрации по промокоду - TRETYI В двенадцатом выпуске подкаста (ex: разговор на третьем канале) в новых декорациях Коля Андреев и Саша Малой были, есть и будут. Саша будет снимать свой крутой сольник в Москве 19 июня, билеты здесь: https://sashamaloj.ru
Телеграм-канал Коли: https://t.me/pustie_dni
И Саши: https://t.me/sashamaloj
00:00 Подъём ног в висе с гантелей. Техника выполнения: 07:41 хватаемся обеими руками за перекладину и повисаем на ней; 15:23 между стопами зажимаем небольшую гантель; 23:06 поднимаем прямые ноги вверх до уровня пояса; 30:52 после вновь опускаем; 38:29 повторяем подъёмы, стараясь не раскачиваться. Мы в соцсетях: https://t.me/standupclubru
https://vk.com/standupclubru
https://standupclub.ru