Психологические защиты. Что скрывает твой «ящик Пандоры»?

Вытеснение, отрицание, проекция, рационализация… «Невидимые щиты» берегут от боли, но держат в ловушке повторяющихся ошибок. Учимся замечать защиты в моменте и выбирать более взрослую реакцию. В этом видео разберём, как работают психологические защиты: когда они действительно полезны, а когда ограничивают нас и мешают видеть реальность такой, какая она есть. Мы поговорим: -что такое психологические защиты и зачем они нужны; -как распознать у себя самые частые защиты (вытеснение, отрицание, проекция, рационализация, регрессия, сублимация) на понятных жизненных примерах; -почему «контроль» часто прячется за страхом, а «логичные объяснения» могут быть самообманом; -какой первый шаг сделать, чтобы замечать защиту в моменте и выбирать более взрослую, здоровую реакцию. Это видео — ваш следующий шаг к осознанности и свободе выбора: понять, что с вами происходит, перестать ругать себя «за слабость» и начать мягко менять привычные реакции. Чтобы продолжить, я подготовила для вас бесплатный гайд "Когда я мешаю себе сам"- мини - гайд по психологическим защитам - с вопросами для самодиагностики. Получить гайд на моём Boosty-канале: https://boosty.to/psycho_logic_of_a_h...
Ещё больше полезных материалов: Boosty-канал «Психологика человека» https://boosty.to/psycho_logic_of_a_h...
Здесь — углублённые гайды, рабочие тетради, аудио-практики и методические материалы по подписке. Канал только развивается, но контент будет регулярно пополняться. Telegram-канал «Психология жизни» https://t.me/psychology_a_life
Три раза в неделю — короткие посты, разборы тем, ответы на вопросы и напоминания о заботе о себе. Facebook   / 19u4yezgih   Instagram https://www.instagram.com/anna_pashni...
Если тема отозвалась - поставьте лайк, подпишитесь и нажмите колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски. Напишите в комментариях: какую защиту вы чаще всего замечаете у себя и как она проявляется? Это поможет вам чуть ближе подойти к себе - без осуждения, с интересом.