ВЛАДЕНИЕ МЯЧОМ | КУРС ФУТБОЛЬНОГО МАСТЕРСТВА

⚽ PRODIRECT - футбольный СУПЕРмаркет - - - - - - - - - - - - ✅ сайт для России - https://PRODIRECT.RU
+ ВК - https://vk.com/prodirect_ru
- - - - - - - - - - - - ✅ сайт для Украины - https://PRODIRECT.UA
+ ВК - https://vk.com/prodirect_ua
Здесь вы можете купить недорогую и качественную футбольную экипировку. ПРОМО КОД для скидки : P10 Сегодня мы рассмотрим такой элемент игры в футбол, как владение мячом. Владеть мячом футболе можно с помощью внутренней стороны стопы, внешней, а также с помощью подъема. Владение мячом является одним из ключевых аспектов игры в футбол. Сегодня мы вам расскажем, почему это так важно и покажем вам упражнения которые помогут улучшить вам владение мячом. ● Instagram Paradox:   / paradox_football   ● Instagram Vlad:   / v.bogonski   ● Instagram Danya:   / danya_kevi   ● мы ВКонтакте: https://vk.com/paradox_football
● Mail: vdvonestoty@gmail.com@gmail.com _______________________________________________ #контрольмяча #тикитака #владениемячом #дриблинг #какулучшытьдриблинг #тактикаГвардиолы #какулучитьвладениемячом #кактренироватьдриблинг #каклучшеобыгрыватьпротивника #какобыгратьвфутболе #дриблингмесси #дриблингнеймара #финтымесси #финтынеймара #манчестерсити #paradoxfootball УПРАЖНЕНИЯ: 1) Первое упражнение, ведение мяча 1 ногой на расстоянии 10 метров. Это упражнение делаем пешком. Касаемся мяча на каждый шаг. В одну сторону ведем мяч правой ногой, а назад левой. 2) Во втором упражнении мы делаем то же самое, но уже не пешком а бегом. 3) Теперь нам нужно повторить эти упражнения внешней стороной стопы и внутренней. Мы закончили делать базовые упражнения, теперь перейдем к более тяжелым. 1) Делаем три шага вправо и три шага влево. Касаемся до мяча на каждый шаг. Не забывайте сгибать ногу в колене, это поможет вам лучше контролировать мяч. 2) Во втором упражнении обыгрываем фишки змейкой, одной ногой. 3) Дальше делаем змейку двумя ногами внешней стороной стопы. 4) В четвертом упражнении делаем то же самое, но внутренней стороной стопы. 5) Теперь давайте ускоримся, будем выполнять эти упражнения с максимальной скоростью. 6) В шестом упражнении убираем фишки и оставляем только одну на фланге. Медленно идем по флангу, касаемся мяча на каждый шаг, ноги немного согнуты в колене, стопа вытянута в низ. В тот момент, когда мы у фишки делаем рывок, старайтесь не отпускать мяч далеко. Все эти упражнения нужно повторять не менее пяти раз. Чем больше вы будете тренироваться тем лучше будут результаты. В конце тренировки мы объединяем все выполненные упражнения в одно. Делаем квадрат из фишек с шириной 5 метров. И в этом квадрате мы будем применять все виды владения мячом. Пробуйте убирать мяч под себя, динамично менять вид владения, то подъемом то внешней стороной стопы. Суть этого упражнения заключается в том, чтобы научиться хорошо чувствовать мяч.