07. Биологические принципы построения спортивной тренировки

В этом видео я буду рассказывать про биологические принципы построения спортивной тренировки, и дело не ограничится банальными советами про то: сколько подходов делать, до отказа или нет, сколько нужно кардио/силовых тренировок в неделю и т.д., я буду больше говорить про биохимические/физиологические/функциональные сдвиги во время работы разной интенсивности и на основе этих выводов, буду рассказывать, где взаимосвязь между ними и принципами тренировки. Тайм-коды: 01:45 - основные темы, которые будут затронуты в видео 02:33 - Принцип сверхотягощений 04:10 - Первый уровень нагрузки 10:01 - Второй уровень нагрузки 13:37 - Третий уровень нагрузки 16:50 - Четвертый уровень нагрузки 25:48 - Пятый уровень нагрузки 28:15 - Шестой, седьмой, восьмой, девятый уровни нагрузки Дополнительные ссылки: https://vk.com/maynormokley
- страница вконтакте https://vk.com/public162057834
- группа вконтакте   / trener_zaitsev   - инстаграм Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама: lb-90@mail.ru или https://vk.com/maynormokley