БЫТЬ КЛАССНЫМ ВЗРОСЛЫМ — ТРЕВОГА, ДАВАЙ ДО СВИДАНИЯ | ИЛЬЯ МУТОВИН

#самопознание #интервью #подкаст #ИльяМутовин #МарияЕрунова Сегодня во второй раз в гостях у подкаста про классных взрослых — Илья Мутовин, основатель ZOON, предприниматель, психотерапевт и коуч. Спустя ровно год мы встретились, чтобы поговорить про тревогу, рациональную и иррациональную. Как с ней работать. Про внутреннего критика, который часто идет с тревогой рядом. И как с ним быть. ► Подписывайтесь на соцсеть Ильи Мутовина: Telegram канал - https://t.me/ilyamutovin
► Подписывайтесь на соцсети Марии Еруновой: Telegram канал - https://t.me/mariaerunova
Instagram* -   / ..  . О чем мы поговорили с Ильей: 00:00:00 Интро 00:02:04 Эволюция темы подкаста: от кризиса к классной взрослости 00:03:37 Когда почувствовал себя взрослым? 00:04:20 Жизнь = несколько жизней 00:06:46 Разница в ощущении себя в 30 и в 40 лет 00:10:48 Три уровня: первый — жизнь из требований к себе 00:12:38 Второй: игры и хобби как источник удовольствия 00:13:37 Третий: смыслы и проекты бессмертия 00:17:34 Служение и смыслы. Примеры служений 00:21:27 Внутренний критик 00:23:27 Истоки тревоги 00:25:02 Четыре типа тревоги 00:37:55 Критик и неадекватные требования 00:45:33 Работа с тревогой: путь снизу и путь сверху 00:50:56 Развитие осознанности: от нуля к четверке 01:14:53 Работа с внутренними критиком 01:20:56 Резюме беседы Рекомендую посмотреть первое интервью с Ильей Мутовиным    • УЗНАТЬ, ЧТО Я ХОЧУ ЧЕРЕЗ КРИЗИС | ИЛЬЯ МУТ...   Спасибо за лайки, колокольчик, комментарии и шэры этого подкаста, все это помогает продвижению этого видео и канала в целом. Скорее залетайте смотреть выпуск, пишите в комментариях, какая мысль вам запомнилась! А воду мы пили из таких бокалов https://simplewine.ru/catalog/product...
#МарияЕрунова #самопознание #подкаст #интервью *Компания Meta запрещена на территории РФ