СТРАХИ в Реабилитации | Как с ними Бороться и Побеждать
Сложная и очень актуальная тема Страхи в Реабилитации после травм и операций Как Победить Боль? Какие Страхи бывают? Как с ними Бороться? / @powerlifemd КАНАЛ ПРО ТРЕНИРОВКИ ВК СООБЩЕСТВО - https://vk.com/powermedic
Врач Травматолог - Ортопед. Юршин Кирилл Сергеевич https://www.rammedcentr.ru
запись по телефону. Для вопросов Телеграмм - https://t.me/PowerMedic
Вконтакте - https://vk.com/powermedic88
Инстаграм -DarWin646 Видео по теме: Разработка Голеностопа часть 2 - • РАЗРАБОТКА ГОЛЕНОСТОПА | Как Научиться Ход... Разработка Локтевого Сустава - https://www.youtube.com/watch?v=CknhG...
Эпикондилит локтевого сустава - https://www.youtube.com/watch?v=EaZ2u...
Эпикондилит теория - https://www.youtube.com/watch?v=jPLRd...
Что такое контрактура - https://www.youtube.com/watch?v=Uo0Wi...
Плечелопаточный периартрит и блокада в плечо - https://www.youtube.com/watch?v=aevHh...
Синовит Коленного Сустава - https://www.youtube.com/watch?v=rQrrP...
------------------------------------------------------------------------------- Если вы хотите поддержать меня и мой канал PowerMedic, то обязательно: подпишитесь на мой канал, поставьте лайк, напишите комментарий, расскажите об этом видео своим друзьям! И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения! ------------------------------------------------------------------------------- Для поддержания и развития канала: 4276400042278219 Юршин К.С. Сбербанк СТРАХИ в Реабилитации | Как с ними Бороться и Побеждать 00:00 Введение • Работа со страхами пациента — самое сложное в реабилитации. • Автор уделяет этому аспекту много времени. 00:23 Проблемы в реабилитации • Основная проблема пациентов — страх перед любыми действиями. • Примеры страхов: кинезиофобия, боязнь боли, непонимание своих состояний. 01:23 Влияние бэкграунда на реабилитацию • Бэкграунд пациента влияет на процесс реабилитации. • Люди, ранее занимавшиеся спортом, справляются с реабилитацией легче. 01:49 Работа с кинезиофобией • Кинезиофобия — основной страх в физической реабилитации. • Пример работы с пациентом, который боится приседаний из-за боли в коленях. 02:36 Модификация симптомов • Автор предлагает пациенту новый стереотип движения. • Быстрая модификация симптомов помогает пациенту получить положительную обратную связь от упражнений. 04:05 Личный опыт автора • Автор делится своим опытом борьбы с кинезиофобией после травм. • Переход от жима лёжа к жиму сидя помог уменьшить боль. 06:51 Разъяснение ограничений • Запреты врачей могут быть необоснованными и вызывать страх. • Важно объяснять пациентам, что ограничения не всегда абсолютны. 09:20 Подготовка к бегу • Перед бегом необходимо подготовить опорно-двигательный аппарат. • Базовые упражнения: выпады, приседания, тренировка моторной контроля. • Кардио-тренировки помогают снизить негативные последствия от бега. 10:18 План действий • Пациенту нужно разработать план тренировок. • Начать с базовых движений и постепенно увеличивать нагрузку. 10:43 Использование пульсометров • Пульсометры помогают регулировать интенсивность нагрузки. • Поддержание пульса в первой и второй пульсовых зонах способствует подготовке опорно-двигательного аппарата и кардиореспираторной системы. • Через 3–4 месяца можно переходить к интенсивной физической работе без негативных последствий. 11:38 Восприятие повреждений связок • Повреждения связок и сухожилий часто являются результатом внешнего воздействия, а не серьёзными нарушениями. • Пример с машиной иллюстрирует, что внешние повреждения не влияют на ходовые качества. • Человеческий организм устойчив к повреждениям, и МРТ часто фиксирует незначительные изменения. 13:30 Реабилитация и ЛФК • Реабилитация требует значительных усилий и роста интенсивности нагрузок. • ЛФК — это не лёгкая работа, а интенсивные тренировки, направленные на проблемный регион. • Принципы восстановления включают тяжёлые нагрузки и адаптацию организма. 15:27 Длительность реабилитации • Реабилитация занимает от 3–4 месяцев и более. • Положительный ответ на нагрузку помогает контролировать процесс реабилитации. • Прогрессирование нагрузок может сопровождаться сохранением болевого синдрома, что является нормальным явлением. 17:06 Дополнительные методы терапии • Фундаментальные основы лечения опорно-двигательного аппарата — работа с двигательной активностью пациента. • Дополнительные методы, такие как физиотерапия и инъекции, не являются обязательными и могут быть использованы в определённых ситуациях. • Автор предпочитает фундаментальные методы и редко использует дополнительные. 20:21 Заключение • Врач Кирилл Дюшин подводит итоги и выражает надежду, что ролик был полезным. • Призывает зрителей быть здоровыми и радоваться жизни.
