4 правила как экономить время и энергию ежедневно | Часть 1

Всем привет! Сегодня я бы хотела поговорить о том, что я постоянно стараюсь замечать куда уходит моя энергия и силы. А именно сравниваю и задумываюсь о том от чего возникает негатив, что его развивает, и что высасывает из меня желание жить, что-то делать или растягивает какое-либо дело на большее количество времени и сил. Бывает, что какая-то мысль или блок в моей голове заставляют меня думать о нем бесконечно, буквально высасывая полностью всю энергию, что не остается моральных сил делать что-то еще, кроме как думать об этом. Меня на это видео вдохновила статья блогера Анны Ященко, где она рассказывает о том, как ей удается совмещать много дел одновременно и при этом быть морально и ментально устойчивой. И здесь разговор не всегда о том, как правильно распределить дела в планере или руководствоваться всякими правилами тайм-менеджмента, это скорее про то, как организовать ментальное пространство вокруг себя, чтобы не разбазариваться по мелочам. Хотя и про планирование тоже будет! Ссылка на эту статью: https://interesno.co/myself/ae1bdc4be3af
Тайм-коды: 0:00 - О чем это видео? Вступление 01:00 - Режим дня и ритуалы. Чем они важны и удобны? 02:03 - Пробуждение и отход ко сну в одно и то же время каждый день 03:00 - Приемы пищи в одно и то же время каждый день 03:33 - Удобная система планирования 04:44 - Регулярные приятные ритуалы 07:02 - Организация физического и виртуального пространства 12:57 - Контроль настроения 14:14 - Слушать себя