В ФОРМЕ ЗА 20 МИНУТ | Тренировка ЛЕЖА

Всем привет! А вот и новая тренировка :) Сегодня мы с вами будем прокачивать ручки, ножки, пресс и спину лежа всего за 20 минут! Здесь я собрала самые эффективные упражнения на все группы мышц тела. Эти упражнения можно выполнять всегда и везде, даже за телевизором или книжкой :) Наслаждайтесь моей подборкой и тренируйтесь вместе со мной! Кардио-табата тренировка:    • [250 ККАЛ ЗА 15 МИН] КАРДИО НА ВСЕ ТЕЛО СТ...   Обязательно пишите ваши впечатления от тренировки внизу. Всех люблю, ваша РэдМэд!