«Как мы накручиваем себя до паники»

ПРЯМОЙ ЭФИР Тема: «Как мы накручиваем себя до паники» Ты — не «слабый». Ты — человек, единственный зверь, который может довести себя до паники одними мыслями 😱 Что будет на эфире: • Почему головокружение,жар, дрожь — нормальная физиология, а не «я умираю». • Мощный SOS-протокол «Антипаника 90 сек» • 7-дневный план: дыхание, ритуалы сна/света, «окно тревоги», новые привычки. Отвечу на ваши самые острые вопросы.