TRX-тренировка 30 минут-комплекс 1 #trx

TRX (Total Resistance eXercise) — это вид функциональной тренировки, основанный на упражнениях с использованием собственного веса тела с применением специальных строп с ручками, закрепленных на стене или другом фиксированном объекте. Этот вид тренировки был разработан для тренировок военнослужащих, но быстро стал популярным в фитнес-клубах по всему миру. Основные принципы TRX-тренировок: 1. Использование веса собственного тела. Благодаря тому, что упражнения выполняются под углом, сопротивление и сложность регулируются изменением положения тела относительно строп. 2. Функциональность. TRX-тренировка задействует сразу несколько групп мышц и развивает координацию, выносливость, баланс, гибкость. 3. Доступность и универсальность. Подходит для людей любого уровня физической подготовки — от новичков до профессиональных спортсменов. Преимущества TRX: Повышает общую силу и выносливость. Улучшает координацию и баланс. Укрепляет стабилизирующие мышцы (особенно мышцы кора). Подходит для тренировки всего тела за одну сессию. TRX тренировки могут включать различные виды упражнений: на верхнюю и нижнюю часть тела, кардио, растяжку и упражнения на баланс. Используйте промокод aleks_vikharev для получения скидки 20% на любое оборудование TRX в онлайн магазине https://www.trxtraining.ru
, если вы находитесь в РФ. #trx #trxtraining #aleks_vikharev