Тренировка Плеч. Крутые Упражнения с Гантелями Для Роста

Тренировка плеч это неотъемлемая рутина если вы хотите иметь мощный и развитый верх тела. Сегодня я покажу вам 7 крутых упражнений с гантелями благодаря которым вы задействуете все 3 дельты плеч и в должном объёме проработаете каждую из них. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @wildmoose