ҚЫЗЫЛШАНЫ кімдерге жеуге болмайды? ҚЫЗЫЛШАНЫ күнде жесе не болады?Несімен зиянды?Қызылшаның пайдасы?

ҚЫЗЫЛША жесеңіз ағзаңызда қандай өзгерістер болатынын білесіз! Егер күнделікті қызылша жесек,біздің ағзамызға не болады? Қызылша – барлығына қолжетімді көкеніс, десекте оның пайдасы өте көп. Қызылша- жылдың қай мезгілін алсаңыз да қолжетімді, әрі бағасы да қымбат емес. Дүкеннен, Базардан да супермаркеттенде кез келген уақытта таба аласыз. Есіңізде болса сіз бала күнен бері қызылшаның пайдасы туралы естіп келе жатырсыз, қызылшаның пайдасы туралы білсе де, оны өмірде пайдаланатындар аз! Қызылшаның құрамында көмірсулар, жасұнық, калий, фосфор, кальций, магний,темір, мырыш, А дәрумендерінің негізі, С, В1, В6,РР, Е дәрумендері, фолий қышқылы бар. Қызылшада витаминдар аса көп болмағанымен, В 9 және фоли қышқылы жеткілікті деңгейде болғандықтан жүрек қан тамыры ауруларын алдын алуға көмектеседі, Қызылша адам ағзасына маңызды элементтерден тұратындықтан , егер сіз қызылшаны күнделікті жесеңіз, аздаған уақыттан соң , сіз ағзаңыздағы өзгерістерді байқайтын боласыз! #қызылша #қызылшаныңпайдасы #қызылшатуралы #қызылшаныңзияны #қызылшаныңпайдасы