Как сильно поднимется сахар у диабетика от арбуза

В этом видео я показываю способ, как замедлить усвоение углеводов, на примере арбуза. Чтобы избежать скачка сахара, я готовлю простой салат из китайской капусты, огурцов и помидоров, добавляю немного семян льна и чиа. А также выпиваю одну столовую ложку псиллиума с водой. Для большего эффекта можно добавить белки и жиры, например, греческий йогурт, курицу, рыбу или сыр. #безсахара #сахар #здоровье #диабет2типа #арбуз