ПРЕКРАТИТЕ проходить 10 000 шагов в день, пока не посмотрите это (особенно если вы больше 40!)
Защищайте свою кожу на каждой прогулке: мой незаменимый лосьон для тела → https://chalene.com/lotion
(код CHALENE сэкономит 15%) [партнёрская программа] Если вы ходите пешком каждый день и всё ещё не худеете, этот выпуск для вас. Фитнес-эксперт Шалин Джонсон раскрывает правду о мифе о 10 000 шагах в день и о том, почему больше ходить не всегда означает больше сжигать жир. Она рассказывает, как её собственное похудение остановилось на 20 000 шагах в день, почему возникают застои в ходьбе и как их устранить с помощью действительно эффективных стратегий. Вы узнаете, как преодолеть упорную потерю веса, сбалансировать гормональный фон и улучшить результаты, используя научно обоснованные методы, такие как интервальная ходьба, жилеты с утяжелителями и смена рельефа, — без стресса, одержимости и выгорания. 💥Ссылки по теме (Не забудьте использовать код CHALENE при оформлении заказа) Лосьон для тела OneSkin O/S 👉http://chalene.com/lotion
Средство защиты OneSkin SPF 👉https://www.chalene.com/SPF
Обувная компания Peluva 👉 Перейдите на сайт https://peluva.com/CHALENE
и используйте код «CHALENE», чтобы получить скидку 10% на весь заказ. 🤓 Что вы узнаете: Почему интенсивная ходьба может привести к плато в похудении Реальная история правила 10 000 шагов Когда здоровый трекинг превращается в одержимость Как постепенно увеличивать нагрузку при ходьбе Простые способы преодолеть плато и ускорить сжигание жира Как гормоны, кортизол и восстановление влияют на результаты 🎉Регистрация на Camp Be More 2026 открыта! https://campbemore.com
🤓Смотреть далее! ▶️ Что происходит с вашим телом, когда вы проходите 20 000 шагов в день! ❌ Ошибки, которых следует избегать • What Happens to Your Body When You Walk 20... ▶️ Почему ваши колени слабеют (и как это исправить) • Why Your Knees Feel Weak (And How to Fix It) ▶️ ПРЕКРАТИТЕ носить утяжелители, пока не посмотрите это… • STOP Wearing Weighted Vests Until You Watc... ▶️ ЛУЧШАЯ обувь для ходьбы, которая поможет избавиться от боли в стопе, голеностопе и колене! • The BEST WALKING Shoes To Help Fix Foot, A... ========================== Чтобы получать больше ресурсов и советов, присоединяйтесь ко мне на Patreon ➜ http://chalene.com/more
И не забудьте подписаться на мою еженедельную рассылку, чтобы получать советы по образу жизни и предложения недели: ➜ https://chalene.com/newsletter
Давайте общаться... Сайт ➜ https://chalene.com
Instagram: ➜ / chalenejohnson TikTok: ➜ / chalenejohnson
