Всё, что вы знали о выгорании — МИФ❗️
Открытый эфир “Как избавиться от синдрома самозванца”🔴 https://bit.ly/4k6skNd
Бесплатные марафоны и все новости здесь👉 https://t.me/pogodin_academy
Мифы о выгорании: почему отпуск не помогает и что делать, если сил нет. Выгорание — не просто усталость. Это жизнь на автопилоте, отказ от своих потребностей и хроническое эмоциональное истощение. Это видео — о том, как отличить усталость от выгорания, почему отдых не лечит, какие признаки говорят “я выгорел”, как выйти из замкнутого цикла и вернуть энергию — в том числе при выгорании на работе. 📌 Здесь ты узнаешь: ключевую разницу между усталостью и эмоциональным выгоранием; почему “отпуск на Мальдивах” не работает и что помогает на самом деле; типичные способы «предательства себя» и чем они оборачиваются; тревожные сигналы, указывающие на выгорание; конкретные шаги, как восстановить контакт с собой и не выгорать снова. Тайм-коды 00:00 — Чем отличается выгорание от усталости 03:47 — Почему отпуск не помогает при выгорании 06:02 — Главная причина выгорания — это не работа 08:15 — Как мы предаём себя каждый день 10:29 — Как понять, что ты выгорел на самом деле 12:48 — Выгорание как шанс: как использовать его правильно 15:31 — Что делать, чтобы не выгорать снова и снова 17:55 — Как жить в присутствии и вернуть энергию 💥Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые видео о психологии, гештальт-терапии и личностном росте. И смотрите больше полезного контента! 📌Рекомендуем посмотреть: • Почему мы болеем? Вся правда о психике, те... • Как контролировать ЭМОЦИИ, не подавляя их:... • Почему мы обесцениваем себя и идеализируем... • Как построить близкие и доверительные отно... Если вам интересно углубиться в эти темы, мы приглашаем вас в нашу академию Pogodin Academy, где вы сможете получить профессиональное образование в области гештальт-терапии. Выберите курс для себя👇 ✅ Обучение практической гештальт-терапии для себя и профессии https://bit.ly/4fBn3eP
Актуально для тех, кто стремится к глубокому саморазвитию, личной трансформации и готов исследовать свои потребности, эмоции и внутренние ресурсы. Хочет проработать внутренние проблемы и переживания, чтобы в будущем использовать этот ценный опыт для качественной помощи другим. ✅ Авторский онлайн-курс «Гештальт-консультант» https://bit.ly/40EtwS6
Обучение, благодаря которому вы начнёте свою практику, будете качественно помогать людям и иметь стабильный доход, занимаясь тем, что действительно приносит удовольствие. Оптимальный вариант для тех, кто уже имеет определенный бэкграунд в сфере психотерапии. ----------------------------- Присоединяйтесь к нам в соцсетях! Instagramm Игоря Погодина / pogodin_igor Instagramm Pogodin Academy / pogodin.academy Фейсбук Pogodin Academy / pogodin.academy Сайт Pogodin Academy http://pogodin.academy
#выгорание #эмоциональноевыгорание #усталость #выходизвыгорания #самопомощь #психология #выгораниечтоделать #мотивация
