РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЙОГА 30 минут | Йога для начинающих | Растяжка и релаксация

Очень простая и в то же время глубокая практика йоги. Подходит для всех уровней подготовки. В течение 30 минут мы мягко и постепенно вытягиваем все тело, включаем осознанность и при этом отдыхаем и расслабляемся. Эта тренировка прекрасно подходит для любого времени дня. Еще я рекомендую попробовать ее вечером, перед сном и отдыхом. У вас будет полноценный глубокий сон и, соответственно, идеальное начало следующего дня. Буду благодарна за ваш комментарий с обратной связью. Если вы хотите поблагодарить меня и поддержать канал: https://donate.stream/yogamotion108
Связаться со мной: https://taplink.cc/yogamotion108
Музыка к тренировке: Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá |   / spheriamusic   Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY-SA 3.0 https://creativecommons.org/licenses/...