Ем только овсянку и капусту! Похудела на 20 кг за месяц! Овсяные блины за 5 минут!
Никакой муки! Лучше, чем пицца! Никакого сахара! Всего 1 чашка овса и 1 кочан капусты! Я готовлю этот рецепт овсяного завтрака каждый день! Лучший рецепт для быстрого похудения! Я люблю рецепты с овсянкой. Лучшие советы по приготовлению полезных овсяных блинов за 10 минут! Низкокалорийные рецепты и десерты для похудения! Ужин и похудение! 😋💕 👉1 Рецепт: 1/2 стакана овсянки (50 г) 1/2 стакана молока или растительного молока (100 мл) 1/3 капусты (100 г) 1/3 ч. л. соли Желтый болгарский перец 1/2 моркови (50 г) 2 яйца 1/4 ч. л. соли Черный перец Куркума 30 г сыра Выпекать 20 минут при 200 °C 👉2 Рецепт: 1 капуста (500 г) Оливковое масло/растительное масло 1 луковица Черный перец 1 морковь (60 г) 3 яйца 160-200 мл йогурта 200 г муки 1 ч. л. разрыхлителя (4 г) (по желанию) Итальянские травы Соль Растительное масло Петрушка Кунжут Выпекать 35-40 минут при 180 °C 👉3 Рецепт: 2 1 стакан (150 мл) овсяных хлопьев 200 г 1-2 яблока 250 г 1 яйцо Соль Растительное масло 2 яблока 5 ст. л. воды Варить на среднем огне Накрыть крышкой Тушить 8-10 минут Корица (по желанию) Грецкие орехи Миндальные хлопья (по желанию) Выпекать при температуре 180 °C (350 °F) в течение 30-35 минут Кокосовая стружка Этот полезный завтрак заставил меня забыть о лишнем весе! Ознакомьтесь с моими другими советами и рецептами по снижению веса: • Iss nur Haferflocken und Kohl! 15 kg in ei... • Nur Haferflocken und Äpfel! 15 Kilo in ein... • Kein Mehl, kein Zucker! Nur 1 Tasse Haferf... • Kein Zucker! Haferkekse ohne Mehl! Ich ess... • Nur 1 Tasse Haferflocken und Kohl! 15 kg i... • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi... • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza... • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza... • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza... • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis... h • Kein Zucker! Ich mache das jeden Morgen mi... • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza... • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza... • Nur 1 Tasse Haferflocken! Besser als Pizza... • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc... • Gsundes Pesto-Hafer-Pfannkuchen in 5 Minut... • Kein Mehl, kein Zucker! Rezept für gesunde... • Kein Mehl, kein Zucker! Das Hauptgeheimnis... • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc... • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc... • Das Hauptgeheimnis gesundes Hafer-Pfannkuc... u.be/Uwgp9hKosEQ • Gesundes Haferflocken-Pfannkuchen-Rezept i... • Kein Mehl, kein Zucker! Ich esse 3 Mal am ... • Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -7 kg... • Nur 3 Zutaten! Proteinfrühstück! Haferfloc... • Hast du Haferflocken und Zucchini? Dieses ... • Gurken Salat, der Bauchfett verbrennt! Mei... • Essen Sie dies jeden Tag zum Frühstück. Hi... • Meine Mutter isst das jeden Tag zum Frühst... • Hast du Haferflocken und Bananen？Ich esse ... / 4iy4dha 3p8g • Ich esse diesen Gurkensalat jeden Tag zum ... • Ich esse diesen Kohlsalat jeden Tag zum Ab... • Essen Sie jeden Tag Kohlsalat zum Mittages... • Hast du Haferflocken und Kürbis? Dieses ge... • Ich kann nicht aufhören, diesen Diätsalat ... • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei... • Hast du Haferflocken und Bananen? Ich esse... • Vergessen Sie Blutzucker und Fettleibigkei... 🥰Подпишитесь на мой канал: / @talisavegetablerecipes
