Школа Хэ Дао || Комплекс упражнений "И Цзинь Цзин"

НАШ TELEGRAM-КАНАЛ: https://t.me/HeDao_LiMin
НАШ САЙТ: https://masterlimin.ru
ГРУППА ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/club176945116
INSTAGRAM:   / he_dao   И Цзинь Цзин (упражнения, укрепляющие мышцы и сухожилия) – это комплекс оздоровительных упражнений, зародившийся в Древнем Китае. Комплекс состоит из 12 упражнений. Движения данного комплекса – простые, широкие, выполняются плавно. Их цель – растянуть позвоночник. Растягивая и скручивая позвоночник, мы укрепляем конечности и внутренние органы. Современные исследования доказали, что комплекс: