Почему нам так трудно быть в теле: путь от тревоги к спокойствию.

В этом видео я исследую, что мешает нам чувствовать себя «здесь и сейчас» — быть в теле, в моменте, в жизни. Мы разберём, как напряжение, тревога и привычка всё контролировать отдаляют нас от внутреннего покоя. Я расскажу, почему нам бывает так сложно просто отдыхать и принимать себя разными — и активными, и теми, кто может ничего не делать. Почему мы связываем свою ценность только с эффективностью и пользой. Ты узнаешь, как вернуть ощущение уравновешенности, благодарности и лёгкости, и как позволить себе быть живым — не только в делах, но и в чувствах.