Психиатр РАСКРЫВАЕТ ежедневную ПРИВЫЧКУ, которая ТИХО разрушает вашу ПАМЯТЬ | Карл Юнг

🧠 В этом видео психиатр Мариан Рохас Эстапе раскрывает ежедневную привычку, которая разрушает вашу память — и почти никто этого не замечает. Вы узнаете, как нехватка сна, малоподвижный образ жизни и избыток кофе ☕ вызывают воспаление мозга и ускоряют умственное старение. Через реальные истории и вдохновляющие примеры вы поймёте, почему забывчивость — это не норма, и как простые изменения могут вернуть ясность ума. 🌙 Вы узнаете: ✨ Как сон очищает мозг ✨ Как движение и питание влияют на память ✨ 15-секундный ритуал, который расслабляет нервную систему Смотрите до конца и узнайте, как вернуть энергию и осознанность простыми действиями.