Сделал 5 минут и на 15 лет забыл про остеохондроз. Сплю спокойно всю ночь, осанка красивая НАВСЕГДА

Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровый сон и забудешь про боль в спине!!! Полезно при: остеохондрозе поясничного отдела; грыжи, протрузии; радикулопатия; защемление седалищного нерва (ишиас); нарушение осанки; гиперлордоз; спондилез; ГЛАВНОЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ!!! При острой боли:    • Острая боль в пояснице, защемление нерва, ...   Полный комплекс упражнений:    • Гимнастика для лечения поясницы - Упражнен...   Тайминг 00:00 Вступление 01:11 Растяжки стоя 08:20 Растяжки лёжа 11:45 Тренировка мышц 16:26 Самомассаж спины 26:56 Рекомендации Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. на Яндекс Дзен https://dzen.ru/grigoriy_lfk
#болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев #григорийигнатьевлфк