Медитация на принятие себя | Почувствуй, что с тобой всё в порядке

Эта медитация — поддерживающая практика, которую можно включить, когда трудно принять себя. Практика подойдёт тем, кто находится в поиске более бережного и внимательного отношения к себе. Здесь не нужно быть в «правильном» состоянии — достаточно просто быть. Можно слушать лёжа или сидя, желательно в наушниках и в спокойной обстановке. Ты можешь использовать её, когда: — чувствуешь усталость от ожиданий — сложно быть в контакте с собой — хочется немного тишины внутри — устал от чувства вины и давления — часто сравниваешь себя с другими ✧ Эта практика подойдёт как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с медитацией. Напишите в комментариях, как вам откликнулась эта практика и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые медитации✨ #медитация #принятиесебя #самопринятие #вниманиексебе #психологическаяпрактика