ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕЙ МЫШЦ ПРЕССА | СЖИГАНИЕ ЖИРА НА ЖИВОТЕ | Rowan Row

ТРЕНИРОВКА НИЖНЕГО ПРЕССА | СЖИГАНИЕ ЖИРА НА ЖИВОТЕ | Rowan Row Вот несколько моих лучших упражнений на нижний пресс, которые вы можете выполнять дома или где угодно без какого-либо спортивного инвентаря. Начните цикл с начала и до конца без перерыва между упражнениями. Убедитесь, что выполняете движения правильно и придерживайтесь всего цикла для достижения наилучших результатов. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, оставьте комментарий ниже. Ещё раз спасибо за постоянную поддержку. С любовью к вам и удачи в тренировках. xo Упражнения: Подъёмы ног лёжа Вихревые махи ногами Скручивания с V-образным хватом Планка с открытой спиной Обратные скручивания Скалолаз из стороны в сторону Попеременный подъём ног Планка с коленом к локтю Обратные подъёмы ног Пульс с V-образным хватом Моё приложение для фитнеса: https://apps.apple.com/gb/app/rowan-r...
Мои фитнес-планы: https://www.rowanrow.com/fitness-plans
Подпишитесь на мой канал здесь:    / rowanrow   Ссылки на мои социальные сети: Instagram:   / rowanrow   Facebook:   / rowanrow   Twitter:   / rowanrowrowan   Сайт: https://www.rowanrow.com
Музыка: https://www.epidemicsound.com