Йога при міжгребцевій грижі та болі в спині
Даний комплекс створений для тих, хто страждає від міжхребцевої грижі, болях в спині, або просто хоче зміцнити м’язи в цій зоні. Темп практики повільний, підходить для тих, хто раніше не займався йогою. Перш ніж приступати до комплексу – порадьтесь з вашим лікарем. Якщо виникають якісь больові відчуття при виконанні вправ – зменшуйте інтенсивність. Часто буває, що не наявність грижі, а малорухливий спосіб життя призводить до больових відчуттів. В цьому випадку цей комплекс також буде корисний. Пам’ятайте, що при наявності міжхребцевих гриж, вам необхідно уникати різких рухів, глибоких скручувань та нахилів вперед. Виконуйте даний комплекс принаймні три рази на тиждень. Якщо у вас немає грижі, але присутні больові відчуття в зоні попереку, спробуйте регулярне виконання наступного комплексу: • Йога для спини. 10 асан для здорової поясн... Як займатися зі мною регулярно, онлайн та в записі? Деталі за посиланням - / sabialiieva Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank: 4441 1110 6573 9686 Безкоштовний Telegram канал: https://t.me/+NKfvPMvegT5kM2Nk
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva Музика: YouTube Audio Library Glass – Anno Domini Beats Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. https://creativecommons.org/licenses/...
Source: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artist: http://incompetech.com/
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
