Как пережить внезапное расставание (также известное как «избегающий отказ»)

Когда отношения, основанные на тревожном избегании, заканчиваются без предупреждения, часто возникает чувство ошеломления, растерянности и глубокой обиды. Это часто называют «избегающим отвержением», но, хотя этот термин может показаться в данный момент оправдывающим, он также может затянуть вас в гнетущую историю. В этом выпуске мы поговорим о том, как пережить внезапное окончание отношений, приняв во внимание вашу боль, но не оставив вас привязанными к ней. Мы рассмотрим: Почему шок и отсутствие утешения могут усилить горе; Разницу между чувством отверженности и отверженности; Как образ злодея/жертвы может помешать вам исцелиться; Влияние онлайн-эхо-камер на ваше выздоровление; Практические шаги, чтобы вернуть себе свободу действий и двигаться дальше; Речь идёт не о том, чтобы преуменьшить то, что вы пережили. Речь идёт о поиске более укоренённого и ответственного способа принять произошедшее — чтобы вы могли полностью осмыслить произошедшее, усвоить уроки и вступить в следующую главу своей жизни с ясностью и чувством собственного достоинства. 00:00 Введение: Как пережить внезапное расставание 02:23 Бесплатный тренинг по расставанию для людей с тревожной привязанностью 03:33 Лондонское мероприятие: Последний шанс! 03:59 Почему внезапные расставания так болезненны 05:24 Роль тревоги и нервной системы 08:59 Как внезапные расставания влияют на доверие к себе 10:24 История «избегающего отбрасывания» 15:33 Как исцелиться, обретя силу 19:14 Нужно ли вам прощать их?