Болит спина? часть 4

Пояснично-подвздошная мышца. Перед упражнением проверьте обе ноги, как я показываю на видео. Если почувствовали улучшение в пояснице, то упражнение можно делать. Если не чувствуете улучшения, то не надо, в следующих видео постараюсь ещё показать другие причины болей в пояснице. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски. 🔔👍