Силовая тренировка с одной гирей

  / kormak_aleks   ДРУЗЬЯ ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ ВИДЕО СВОИМИ ЛАЙКАМИ, ДИЗЛАЙКАМИ И КОММЕНТАРИЯМИ. Это важно для продвижения канала. И помните, что ваши лайки и комментарии к видео - это лучший способ сказать автору СПАСИБО :) ________________________________________________________________ Из видео вы узнаете о пользе таких упражнений : 1. Приседания с гирей 2. Становая тяга с гирей 3. Заброс гири на грудь 4. Тяга гири в наклоне 5. Сумо присед+ подъём на бицепс с гирей 6. Жим гири стоя 7. Рывок гири 8. Французский жим стоя с гирей 9. Упор лежа на одной руке 10.Повопоты корпуса с гирей