#зарядка #качаемноги

Как снять боль в пояснице за минуту? Поставь ноги на стену, под прямым углом. Возьми ногу в которую отдаёт боль ,стопу поставь на колено здоровой ноги и выполняй маятниковые движения вперёд-назад в течении 30 сёк. Верни ногу обратно на стену,.Повтори тоже самое с другой ногой. #здоровыесуставы​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #спорт​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #старше50​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #старше40​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #безотеков​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #безцеллюлита​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #безартроза​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #тренировкидома​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #sports​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ##лфк​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ##зарядка​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #старше60​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #здоровыесуставы​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #здоровье​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #долголетие​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #лечебнаягимнастика​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #лечебнаяфизкультура​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #суставнаягимнастика​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #суставы​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #здоровыйобразжизни​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #мне56​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #тестнамолодость​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #гимнастикадлявсех​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #гимнастикадома​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #домашняятренировка​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #надоподкачаться​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #худеемвместе​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #какпохудеть​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #похудетькновомугоду​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​