МИНУС 3 кг ЗА НЕДЕЛЮ ? ЕШЬ ЭТОТ ПЕРЕЦ И САЛАТ ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ БЕЗ РИСА рецепт

Хотите вкусно и без вреда для фигуры ? У меня для вас есть два рецепта,которые просто спасают, когда не знаешь , что приготовить: Фаршированный перец с индейкой без риса , запеченный в духовке -- сочный, сытный и ОЧЕНЬ вкусный! Легкий, но невероятно аппетитный салат из моркови -- готовится за минуты, а сметается первым со стола! Это идеальный вариант для ужина, обеда, или правильного питания! И это очень вкусно!!! Фаршированный перец    • ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ В ДУХОВКЕ | РЕЦЕПТ фар...   Роллы из перца    • РОЛЛЫ ИЗ ПЕРЦА | ЛОСОСЬ В СОЕВОМ СОУСЕ | В...   Ингредиенты: Для переца сладкий перец 3 шт филе индейки 500г лук 1 шт чеснок 2 зуб топленое масло для обжаривания лука свежая кинза по вкусу соль, черный молотый перец, кориандр, орегано, сушеный базилик, тимьян -- по вкусу сливки, или сметана 2-2,5 ст л яйца 1 шт тертый сыр 40-50 г в фарш тертый сыр для посыпки сверху Запекать 30-35 минут при температуре 190-200 °С Для салата: морковь 2 шт чеснок 1-2 зуб соль, черный молотый перец, кориандр, орегано -- по вкусу лимонный сок 1 ст л оливковое масло 1-1,5 ст л Мариновать 40-60 минут Ingredients: For pepper sweet pepper 3 pcs turkey fillet 500 g onion 1 pc garlic 2 cloves melted butter for frying onions fresh cilantro to taste salt, ground black pepper, coriander, oregano, dried basil, thyme -- to taste cream or sour cream 2-2.5 tbsp eggs 1 pc grated cheese 40-50 g for minced meat grated cheese for sprinkling on top Bake for 30-35 minutes at a temperature of 190-200 ° C For salad: carrots 2 pcs garlic 1-2 cloves salt, ground black pepper, coriander, oregano -- to taste lemon juice 1 tbsp olive oil 1-1.5 tbsp Marinate 40-60 minutes #ппрецепты #фаршированныйперец #фаршированныйперецвдуховке #салатизморкови #правильноепитание #stuffedpeppersrecipe #carrotsalad #полезныйужин #рецептыбезриса