Аралық ашығудың пайдасы мен зияны

🔶 Салмақ тастау немесе оны бір қалпында сақтап тұру біраз жауапкершілік пен шыдамдылықты және еңбекті қажет етеді. Бойына артық май жинағысы келмейтіндер аралық ашығу, «интервальное голодание» деп жатамыз, сол әдіске жүгінеді. #1tvkz #қайырлытаң #артықсалмақ