Тяжелая атлетика – королева спорта! Пабло Роман.
Тренируйся с нами https://clck.ru/33Qzgr
! Промокод на скидку 70 % : superstar Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома! Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: https://fitstars.app.link/youtube
Сегодня Пабло расскажет вам как и почему он начал заниматься тяжелой атлетикой. Также вы Узнаете: как правильно нужно разминаться, что нужно делать, чтобы не стареть и иметь красивое тело, почему Пабло стал совладельцем зала для кроссфита и что помогает развитию спорта в наше время! Facebook Пабло: / pablo.romanmedina Instagram Янди: / musclefarmyandy Facebook Ханны: / hannah.eden.98 Без зала, через пару дней, я начинаю сходить с ума - я должен вернуться в зал и начать что-то делать - как минимум какие-нибудь отжимания, подтягивания, прыжки на скакалке. Я стараюсь оставаться здоровым, поэтому бездумно не тренируюсь - не хочу схватить травму. Потому что если травмируешься, то начинается кошмар: тебе нужно оставаться вне зала чтобы восстановиться - это плохо. Поэтому я всегда говорю своим спортсменам о том, как важно оставаться здоровыми и тренироваться каждый день. Тогда вы в хорошем эмоциональном состоянии, тогда вы будете прогрессировать. Минимум 15 минут для того чтобы размяться. Разминка это самая важная часть тренировки. Вам нужно подготовить все суставы и связки для главной тренировки. Иногда я вижу как спортсмены приходят в зал и сразу начинают приступать к тренировкам, они не разогревают свои суставы и тогда все заканчивается болью. Ты должен убедиться что твое тело готово, поэтому сначала разминаются с пластиковой трубкой, потом несколько сетов с грифом. И только потом начинаешь постепенно нагружать блины на гриф. Например сейчас я чувствую, что у меня кисти, локти, плечи, поясница, бедра, колени и лодыжки готовы. Видите я двигаю своими конечностями - они готовы. Тяжелая атлетика - это великий спорт. Я полностью убежден, что занимаясь тяжелой атлетикой вы перестаете стареть. Посмотрите на меня мне 48 и я чувствую себя как в лучшие годы. С тех пор как я возобновил тренировки по тяжелой атлетике - я возродился. Снова чувствую себя как 20-летний и спасибо Богу за это. Поэтому я рекомендую тяжелую атлетику каждому. Наш проект: https://FitStars.ru
- Онлайн Фитнес Клуб +20 тренеров и звёзд FitStars +30 программ тренировок для дома и зала +700 видеотренировок для дома Наши каналы: / fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира / fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars / fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов / fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях: Instagram - / fitstarstv Вконтакте - http://vk.com/fitstarstv
Facebook - / fitstarstv Телеграм - http://t.me/FitStarsTV
