ποΈΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ Ρ Π’Π°ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ. #Ρ Π°ΡΡ Π°ΠΉΠΎΠ³Π°
ΠΠΎΠ³Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π’Π°ΡΡΡΠ½Π° ΠΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π° β ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 Π»Π΅Ρ Π² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π°ΡΡΠ°ΠΌ Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ. 0:00 Π Π³ΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΠΌ. 1:09 ΠΠ½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠΊ-Π½-ΡΠΎΠ»Π» ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π½Π° Β«ΡΡΒ», ΠΏΡΠΎ Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΊΡΠΈΡ. 7:26 ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ, ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ 12 Π»Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΡΡ, Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ 14:00 ΠΡΠΎ-ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΌΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΡΡ ΠΊ Ρ Π°ΡΡ Π°-ΠΉΠΎΠ³Π΅. 18:30 ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π°ΡΡ Π°-ΠΉΠΎΠ³Π°, Π²Π΅ΡΠ° Π² ΠΠΎΠ³Π°. 20:20 ΠΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. 25:50 Π‘ΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΡΠΈΡΡ ΠΈ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ, Π±ΠΈΠΎΡ Π°ΠΊΠΈΠ½Π³, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΅Π΄Π΅. 34:40 ΠΠ½Π΄ΠΈΡ, Π°ΡΡΠ°ΠΌ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° 2000 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. 46:10 ΠΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ°Π½ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°, ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, Π±Π»ΠΈΡ-ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅. #yogamats #ΠΉΠΎΠ³Π°ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° #ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΠΉΠΎΠ³ΠΈ #yoga #ΠΉΠΎΠ³Π°ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ #ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° #ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΡ #ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ° #ΠΉΠΎΠ³Π°ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ #yogameditation #ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ #Ρ Π°ΡΡ Π°ΠΉΠΎΠ³Π° #Ρ Π°ΡΡ Π° #Π°ΡΡΠ°ΠΌ #ΠΈΠ½Π΄ΠΈΡ #ΠΉΠΎΠ³Π° #ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΠ΄Π»ΡΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ #ΠΉΠΎΠ³Π°Π²Π΄ΠΎΠΌΠ° #Π΄ΡΡ ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ #Π΄ΡΡ ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ #ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΠΉΠΎΠ³ΠΈ #ΠΉΠΎΠ³Π°ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉΠ΄Π΅Π½Ρ #ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° #ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° #shortsvideo #yogi #ΠΉΠΎΠ³ΠΈΠ½Ρ #ΠΉΠΎΠ³ΠΈ #ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ #ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΡ #ΠΉΠΎΠ³Π°ΠΊΠ»ΡΠ± #ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ #yogagirl #yogateacher #yogainspiration #yogaforbeginners #yogalife #yogapractice