🚫 НИКОГДА ТАК НЕ ДЕЛАЙ⚠️

Никогда не повторяй то, что делает этот мужчина — это не «тренировка», а прямая дорога к серьёзным проблемам. ⚠️ Он пытается натренировать удар головой — и да, он может быть эффективным, но цена слишком высокая: кровоизлияние, сотрясение мозга, переломы черепа, долгосрочные нейрокогнитивные нарушения (вплоть до разрушения жизни). Постоянные удары по голове на тренировках увеличивают риск хронических повреждений и заболеваний мозга. 🧠💥 Если хочешь отрабатывать технику безопасно — делай это только под контролем опытного тренера, в защитном шлеме и с использованием специализированных падов и устройств. Лучше отдать предпочтение технике, кондиционированию шеи и развивающим упражнениям, а не «бить головой» ради результата. 🥊🛡️